تغيير نمط حياة صحى والوصول للوزن المثالى

Description

من خلال أنظمة غذائية مخصصة لكل شخص على حدة على حسب العمروالجنس والروتين اليومى والاطعمة المفضلة لكل مشترك على حده
حساب السعرات الحرارية لكل وجبه لخسارة الدهون بصحة وبطاقة تمكنا من استكمال اليوم بشكل طبيعى بدون اى ضغوطات او شعور بجوع وحرمان
تنظيم الوجبات خلال اليوم وترتيب الأصناف عن غيرها للاحساس بالشبع والبعد عن الشراهه فى الاكل والميل للحلويات التى تجعلنا نخرج عن النظام
وندخل فى دوامة الاكتئاب والشعور بالفشل
مدة النظام شهر كامل 30 يوم شامل نظام غذائى وتمارين كارديو ومقاومة على حسب حالة كل شخص وامكانياته ووقته