تغيير نمط حياة صحى والوصول للوزن المثالى

الوصف

من خلال أنظمة غذائية مخصصة لكل شخص على حدة على حسب العمروالجنس والروتين اليومى والاطعمة المفضلة لكل مشترك على حده
حساب السعرات الحرارية لكل وجبه لخسارة الدهون بصحة وبطاقة تمكنا من استكمال اليوم بشكل طبيعى بدون اى ضغوطات او شعور بجوع وحرمان
تنظيم الوجبات خلال اليوم وترتيب الأصناف عن غيرها للاحساس بالشبع والبعد عن الشراهه فى الاكل والميل للحلويات التى تجعلنا نخرج عن النظام
وندخل فى دوامة الاكتئاب والشعور بالفشل
مدة النظام شهر كامل 30 يوم شامل نظام غذائى وتمارين كارديو ومقاومة على حسب حالة كل شخص وامكانياته ووقته